黑茶，因制品茶的表面呈玄色，故得名，黑茶属于六大茶类之一，属于发酵茶。古板黑茶采取的黑毛茶质料能干度较高，是压抑紧压茶的首要质料。黑茶中含有较富厚的生命活动的作用成份，最首要的是维生素和矿物资，别的尚有卵白质、氨基酸、糖类物资等，拥有调理血糖、调理血压、促消化、减肥瘦身的成果。

　　黑茶中含有茶多糖复合物，该物资是一类成份庞杂且化学本质不不变的夹杂物，是控糖的主要成份，故适当饮用黑茶能帮忙调理血糖程度，糖尿病患者可适当饮用。

　　黑茶中独有的茶氨酸能经过活化多巴胺能神经元，起到按捺血压降低的感化，且黑茶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁败坏，使血管舒张使，故有调理血压的成果，高血压患者可适当饮用。

　　黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等物资均有助于食品的消化，能帮忙调理脂肪的代谢，咖啡碱的刺激感化更能进步胃液的排泄量，进而促进食欲、帮忙消化。

　　黑茶中含有富厚的维生素B1，维生素B1在脂肪氧化合成开释热量实践中起侧重要感化，能够增进脂肪熄灭。黑茶中富厚的单宁酸能够清算肠胃，增进体内代谢废料实时排挤，故有减肥瘦身的成果。

　　黑茶中含有的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于消化，调理脂肪代谢，咖啡碱的刺激感化更能进步胃液的排泄量，进而促进食欲，帮忙消化。黑茶中含量富厚的茶多糖，拥有下降血脂和血液中过氧化物活性的感化。黑茶中不但含有富厚的抗氧化物资如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、维生素D、胡萝卜素等，并且含有少量的具抗氧化感化的微量元素如锌、锰、铜和硒等。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，特别是含量较多的庞杂类黄酮等都拥有消灭自在基的功效，因此拥有抗氧化的感化。

　　取适当的黑茶放入杯中，倒入温水冲泡，能够按照小我的爱好安排适当的冰糖，焖泡3~5分钟便可饮用。

　　素食者喝黑茶，轻易缺少维生素B、铁、钙等生命活动的作用，黑茶茶叶成份会障碍对这些维生素的接收，因此素食者吃茶品茗更须适当。失眠者不宜在临睡前喝黑茶，由于黑茶茶叶中的咖啡因和芬芳物资都是一种焕发剂，它能使核心神经编制及大脑焕发，使心跳、血流加速，令人许久不强人眠。黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物资，这对已有脑动脉由软变硬的人是一种潜伏的伤害，它大概督促脑血栓的构成。黑茶茶叶中的鞣酸可与铁联合成不溶性的终合物，使体内得不到充足铁的来历，因此血虚患者不宜喝黑茶。女性月信时代不克不及喝黑茶。女性喝黑茶必定要注重，在来月信的时间是不克不及喝黑茶的，否则会引发女性经期分析征，会让女性呈现月信不调、经期腹痛等多种不良预兆，风险女性的身材安康。

　　瘦削人群宜喝。喝黑茶促消化，削减腹部脂肪的天生，避免体内脂肪聚积。黑茶调理血糖、舒张血管的感化，故高血压、高血糖者适合饮用。

　　素食者喝黑茶，轻易缺少维生素B、铁、钙等生命活动的作用，黑茶茶叶成份会障碍对这些维生素的接收，因此素食者吃茶品茗更须适当。失眠者不宜在临睡前喝黑茶，由于黑茶茶叶中的咖啡因和芬芳物资都是一种焕发剂，它能使核心神经编制及大脑焕发，使心跳、血流加速，令人许久不强人眠。黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物资，这对已有脑动脉由软变硬的人是一种潜伏的伤害，它大概督促脑血栓的构成。黑茶茶叶中的鞣酸可与铁联合成不溶性的终合物，使体内得不到充足铁的来历，因此血虚患者不宜喝黑茶。女性月信时代不克不及喝黑茶。女性喝黑茶必定要注重，在来月信的时间是不克不及喝黑茶的，否则会引发女性经期分析征，会让女性呈现月信不调、经期腹痛等多种不良预兆，风险女性的身材安康。

　　妊妇若是过量地饮用浓黑茶，就有引发怀胎血虚的大概，胎儿也大概呈现天资性缺铁性血虚。黑茶中还含有咖啡碱，若摄取适量会增添妊妇的心律和排尿量，进而减轻妊妇心、肾承担，如许易引发怀胎中毒预兆，欠好处妈妈和胎儿的安康。

　　茶中的鞣酸能够引发消化道黏膜缩短，并与食品中的卵白质联合构成凝块，感化生命活动的作用物资的接收及食欲降落半岛下载官网，常饮黑茶婴幼儿会呈现消化不良、身材瘦削等预兆。

　　保留黑茶需求注重通风性、枯燥、防异味、防潮，黑茶（散茶）可用牛皮纸、篾篓、陶罐装好，安排凉爽处。

　　冷饮黑茶只可突然下降体表或部分温度，不克不及长期解热、解渴。而恰当地饮用热茶，抵消暑解渴、清热凉身更加有益。