《狂飙》中，“美食经受”——肠粉领先表态。只见徒弟纯熟地将米皮混着鸡蛋从滑腻的铁板上铲下、切块、浇上酱汁，一挥而就，让人食指大动。那末，肠粉有哪些养分成份？大师都能兴奋吃肠粉吗？

　　肠粉是广东地域着名的美食，口感软糯、米香浓重，首要成份有米粉、玉米粉等，固然热量其实不算高，但血糖天生指数（GI）高，投入胃肠后消化快、接收率高，可敏捷转变为葡萄糖，葡萄糖投入血液后引发餐后血糖峰值。

　　对本就血糖高的人群来讲，更轻易引发血糖“狂飙”。那末，血糖高的人群若是想要吃肠粉，该怎样做呢？

　　必定要掌握总量，并在就餐体例上有所讲求。因为纯肠粉是邃密加工的碳水化合物，吃后会致使血糖急迅激昂，于是发起配搭菜蔬、肉类等非碳水化合物的馅料，调换肠粉的养分成份比率。

　　低GI食品，包罗芋头、山药、饺子、绿豆面条等。若是能拣选低GI食材行为建造肠粉的质料，好比玉米、荞麦等，就更好了。

　　固然，糖尿病患者在职何环境下都不克不及毫无所惧地吃，吃完后还应恰当共同活动，增添消费，同时也要监测血糖。但愿大师在享乐甘旨的同时，也能连结血糖不变和身材安康。

　　《狂飙》热播，成绩广东美食——猪脚面。在剧中，贫苦时那一碗猪脚面，mm高启兰吃猪脚，弟弟高启盛吃面条，而高启强喝汤……那碗热火朝天的猪脚面频频呈现，饶无情致，不单引发观众深宵追剧的胃口食欲，也让高家三兄妹同病相怜的情同手足弥漫在荧幕表里。

　　猪脚面是猪蹄和面配搭而成的主食，一碗猪脚面所含能量和养分很多，大快朵颐时，必定要掌控好标准。

　　猪脚富含卵白质和脂肪，因为首要成份是碳水化合物的面条，和浓油赤酱的宽汤。一碗猪脚面供给近1000千卡的热量，如斯高热量、高脂肪、高卵白、高钠盐的食品，固然甘旨，也弗成多吃。

　　以高血压人群为例，一碗猪脚面所含的钠盐，就已到达一成天所需钠盐的限量，借使倘使天天吃上一碗的话，想必高血压患者的血压也会一起“狂飙”。

　　茶是“开门七件事”，也是墨客骚人的雅事，在影视撰述中几次呈现，成为陪衬、揭示人物性情的主要元素。

　　白茶，属于微发酵茶，性味寒凉，拥有清热润肺、平肝降火成果，首要包罗氨基酸、茶多酚、茶色素、茶多糖、生物碱、微量元素、维生素、芬芳物资等。

　　白茶有抗肿瘤、抗氧化活性、延迟衰弱，降血压、血糖、血脂，抗菌消炎、解毒，免疫调理、抗过敏，介怀、抗疲惫、加强追思力等成果。

　　茶叶中的咖啡碱和黄烷醇类能削减肌体疲惫，有助停止脑力事情；茶多酚可帮忙大脑停止部门调理，防守神经方面的疾病，如暮年聪慧症。白茶再有降火、祛暑、明目成果。

　　须要注重的是半岛下载官方，孩子青少年，心理期、孕期、哺乳期女性，耐性胃病、心动过速、尿酸偏高者或痛风病人，醉酒、对咖啡碱敏锐者等不发起吃茶品茗。

　　服用催眠、平静、镇咳类药物和酶制剂药时，也不发起喝浓茶。稍微中草药如麻黄、钩藤、黄连等，也不宜与茶水混饮，服药1⑵小时内不宜吃茶品茗。

　　新颖药理研讨证实，陈皮有抗氧化、抗肿瘤、抗炎抑菌，防守和医治消化道疾病、呼吸道疾病及血汗管疾病等成果，特别合适痰湿质人群饮用，但阴虚质人群慎用。

　　鲜橘皮颠末晾干炮制后才是陈皮，越陈越好，普通应就寝隔年后再用。不要用鲜橘皮沏茶或泡酒，鲜橘皮中含蒸发油较多，轻易刺激消化道，致使消化功效杂乱。

　　新颖橘皮外表大概附丽有农药或保鲜剂，普通的水洗日晒大概并没有将这些无害物资去除清洁。本人晒制陈皮时，注重外表长霉的橘皮也不要利用。摄生茶冲、泡、煮都不妨，煮着喝大概结果更好。